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バーベルスクワット　２０キロ　10回×３セット レッグカール　14キロ　10回×３セット マシーンスクワット　36キロ　10回 マシーンスクワット　45キロ　10回 マシーンスクワット　54キロ　10回 スト...

私は身長が大きいので、洋服に困ることがよくある。 というか、こどもの頃からよく困っていた。 今よりもネットが発達していなかったので、通販で買うこともできず、、、 田舎に住んでいたので、スーパーの婦人服売り場かしま〇らの選...

蜜柑のお酒というお酒がすごい気に入っている。 というか、今まで飲んだお酒の中で一番好きかもしれない。 果実酒なのだか、オレンジジュースを飲んでいるようなさわやかなお酒である。 一番最初に出会ったのは、セブンイレブンのお酒...

ゴキブリポーカーというものを買ってみた。ドイツのカードゲームメーカーが作っている商品だそうだ。 ゲーム方法 カードはゴキブリ、ハエ、ネズミ、カエル、サソリ、カメムシ、コウモリ、クモの８種類ある。 すべてのカードを...

冬になると私の部屋で友人を誘い鍋をしている。 遊びに来てくれる人たちが、食べ物を持ち寄っていわゆる闇鍋というやつだ そこで、去年こんなことがあった話やこんな今月こんなことがあった話など、こんなことをしたいなどという話をしている...

タイトルが気になったので、私が犯人です　を観ました。 内容としては 今から約22年前、ある事件が起きた。 特殊な殺人方法で、５人の被害者を出した事件だ。どんな方法かというと、殺人を一部始終見学させるという殺人方法だった。...

和食器のお店に行った。 そのお店の店主は、20年ほど前にサラリーマンを辞め和食器の店主になったそうだ。 現在は和食器作家の窯元に作品を買い取りに行って、お店に売りに出したりしているそうだ。 今回見た和食器は伊万里焼だった...

ハムストリングスのストレッチを重点的にした。

ハムストリングスのストレッチを重点的にした

バーベルスクワット２０キロ×８回3セット