筋トレ⑪

フロントラットプルダウン　14キロ×10回

フロントラットプルダウン　18キロ×10回

フロントラットプルダウン　18キロ×10回

バックラットプルダウン　14キロ×10回

バックラットプルダウン　18キロ×10回

バックラットプルダウン18キロ×10回

今日は就業時間後でくたくただったので、ストレッチはする体力がなかった。

この日は、家に帰ってお風呂に入りゆっくり浸かった。