2022-03

夜勤が明けてから、朝ご飯を作るのがだるい時はファミレスやラーメン屋さんにモーニングまたは朝ラーメンを食べに行くことがある。 今回は、AM8：00からAM11：00までやっているびっくりドンキーのモーニングに行った。 というか、...

フロントラットプルダウン17キロ１３回×1 フロントラットプルダウン17キロ１０回×2 バックラットプルダウン17キロ１３回×1 バックラットプルダウン17キロ１０回×2 ストレッチを念入りにした。

定期的に歯医者に通っている。 3か月に一回は通っているだろうか？ 自分的には、定期的に通えてとても満足している。 ある本で、日本人の歯に対する意識はとても低いと書いてあった。 もっと、日本人の歯に対する意識が変わっ...

呪術廻戦の映画を観た。 知り合いに、映画よかったよ、と聞いていたのと、自分自身少し気になっていたので、映画を観た。 感想としては、、、 面白かった！ 主人公の乙骨優太がエヴァンゲリオンのシンジくんにしか見えなかった...

ゴミ捨て場に前日から置いてあったゴミがカラスに荒らされて、散乱していた。 わたしに時間があって、散乱を見てしまったときは、片付けたいと思う。 そんな一日。

フロントラットプルダウン　14キロ×10回 フロントラットプルダウン　18キロ×10回 フロントラットプルダウン　18キロ×10回 バックラットプルダウン　14キロ×10回 バックラットプルダウン　18キロ×10回...

今日は残業をした。 仕事が終わってから、夜ご飯を食べて、ストレッチを入念にした。 前日、筋トレをしたので筋肉痛で足が痛かったが、筋トレをして少しマシになったような気がする。 そんな一日。

バーベルスクワット　バーのみ　　10回×3 ベンチプレス　バーのみ　　５回×3 仕事が終わってから、PC教室に行き、夜ご飯を食べ、その後、筋トレをしたのでとても体が重かった。 筋トレをした後にストレッチをして気分が良かっ...

フロントラットプルダウン　12.5キロ　10回 フロントラットプルダウン　14.5キロ　10回 フロントラットプルダウン　17.5キロ　10回 バックラットプルダウン　　12.5キロ　10回 バックラットプルダウン...

ストレッチを徹底的にした。 そんな一日。