2022-01

マシーンスクワット68キロ 13回 マシーンスクワット 72キロ １０回×2 レッグカールマシン 10キロ ５回 ×3セット バーベルスクワット バーのみ８回× 3セット 腹筋１３回×3セット レッグレ...

wi-fiの契約をして、なんか調子が悪いなと思った１日。何で読みこみがこんなに悪いんだろう、、、。テレビの再起動をして、スマホの再起動をしてみた。 直らない。 なんでだろ、、、。 あぁ、お正月に何時間も動画を見すぎて通信...

筋トレを自分から始めた日を思い出す。 もともと、文化部だったので運動習慣もなく運動もあまり得意じゃなかった。 社会人になってから数年、自分の事を鏡でよくみると凄い猫背の自分が写っていた。 ショックだった。 社会人に...

婚活していると、ラインやメールを交換してやりとりするようになる。それから、一回会ってみてご飯を食べどんな人か確認して、悪い人ではなさそう、自分に合いそう、だと思ったら連絡を取り合うのを続けていくと思う。 その経過途中で、連絡がこなく...

MOS word の1冊回ったので 模擬試験1の問題を解く事を開始した。１日一問ずつ、問題を解いていくようなマイペースぶりだが少しずつ前進している。なんだか、自分が成長している気がする。嬉しい。そんな１日。

筋トレをしたあとは、クールダウンも兼ねてストレッチをした方がいいそうだ。 しかも、ストレッチは動的ストレッチと静的ストレッチがあるそうです。運動前は動的ストレッチを、運動後は静的ストレッチがいいそうだ。自分が若かった学生時代、そんな...

始まりましたね！ 楽しみにしてました！前回まではリヴァイ兵長とジークが、一戦交えて、どうなるのか。ドキドキして、アニメを待っていました。ハンジが瀕死のリヴァイを見つけて川に飛び込み、その後、どうなったのか漫画は見ていたもののアニメで...

ブログ、短い文章ですが毎日続けられています。 偶然とはいえ、すべての出来事に感謝します。

ハムストリングを重点的に鍛える。 ある日筋トレをし始めてから初めて、バーベルスクワットをした。 その日はハムストリングを重点的に鍛えると決めた日で前日バーベルスクワットの動画を見ていた日だった。筋トレ歴３年ほどの私がバーベルス...

前回は太もも裏と広背筋に利かせるように筋トレをした。 今回は腹筋と脊柱起立筋に利かせるように筋トレをした。 レッグレイズ13回×3セット 腹筋13回×３セット ダンベルアームカール19回×３セット ショルダー...