自分は、誰かほかの人が貧乏ゆすりをしていたりイライラしていたりするともしかして原因は自分のせいなのではないかと思ってしまう癖があるようだ。
貧乏ゆすりをしている人をみる
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イライラしているんだろうな
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わたしが何かしたのかな
貧乏ゆすりをしている人をみる
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イライラしているんだろうな
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家庭や仕事の事や何か違った理由でイライラしているんだろうな。
という感じで、自分の中にいったんフィルターをかけて違う見方をしてみると、不安にならないのではないかと教えてもらった。
不安になる前に自分の中で違った見方をして、フィルターをかける。
そんなことを考えてた一日だった。
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